AVENTURE HYPNOTIQUE DU SOIR ..ESPOIR (3)
Comment prendre de la hauteur peut libérer ou le cerf volant de Kimi..
Voici l'histoire de cette petite fille prénomée Kimi..
Pour son anniversaire, on lui offrit un cerf volant de toutes les couleurs.
Très vite après avoir soufflé ses bougies, elle eut à peine le temps de terminer son gâteau au goût sucré que c'est avec hâte qu'elle courut jusqu'à la plage.
Elle préfèrait faire voler son nouveau jouet plutôt que de manger son gâteau.
Une belle et grande plage l'attendait, c'était quelque part au bord de l'océan , du sable des dunes plus loin que l'horizon.
Le vent soufflait tellement que le cerf volant de Kimi n'éprouva aucun mal à s'envoler dans les airs.
Au début il avait tendance parfois à osciller, à balloter dans tous les sens.
Que dois je faire pour qu'il se stabilise ? pensait Kimi.
Maintenir le fil encore plus fermement, le rapprocher de moi ?
C'était trop difficile, elle n'avait pas assez de force, s'essouflait, se fatiguait, pourtant Kimi avait beaucoup d'énergie.
Kimi ne parvenait pas à stabiliser son beau cerf volant, alors à bout de force, elle relâcha la tension de la corde, elle lâcha du leste en déroulant la ligne au maximum et plus la ficelle se déroulait, plus elle était longue et plus avec joie la petite fille remarquait que son cerf volant se stabilisait, sans aucun effort, cela devenait facile, alors Kimi lâchait et plus elle lâchait, plus son cerf volant volait haut et plus il était haut, plus elle était contente, soulagée, tranquille, sa respiration redevenait calme au rythme du son des battements de son coeur.
C'était cela "lâcher prise" dont les grands parlaient si souvent..aujourd'hui, fière elle détenait le secret.
C'était un peu comme si la ligne était sa respiration, le cerf volant son esprit, plus la ficelle était longue et plus son esprit était apaisé.
Elle apprenait satisfaite, que plutôt que de penser à garder ce lien prés d'elle, mieux valait jouer avec la ficelle et utiliser sa respiration à observer, à prendre du plaisir, cette révélation lui apportait un nouveau sentiment de bien être.
Extrait des aventures hypnotiques..Comment prendre de la hauteur peut libérer ou le cerf volant de Kimi.
Tous droits réservés à Sophie Lefevre Authier
DIRE OUI AU TEMPS POUR SOI.. C'EST ACCUEILLIR LES PLAISIRS
Combien d'entre vous s'octroie du temps pour lui, sans que la pensée d'être fainéant ou égoiste lui effleure l'esprit ?
Bientôt la période des vacances ou le sentiment de culpabilité se transforme en permission.. Pourquoi ne pas commencer dés à présent ?
Je vous propose de requalifier ce temps libre en temps de relâche, nécessaire pour souffler et recharger ses batterie. Penser à soi n'équivaut pas à une pensée égocentrique, lorsqu'il est question du respect de ses propres besoins, de respect de soi, avoir envie de se faire plaisir est un sentiment naturel selon les spécialistes de la santé.
Ce temps de relâche c'est accepter de se poser pour vivre dans la joie ou la plénitude, un moment de plaisir.
Comment profiter du temps présent si vous ignorez ce qui vous fait du bien ?
- Dite STOP à la culpabilité..
- Respirer..
- Etablissez une liste de 25 à 30 plaisirs simples ou intenses de votre vie dans laquelle vous retiendrez 4 plaisirs par jour au minimum.
Pour chacun de vos plaisirs retenus, posez vous les questions : "quand", "où", " avec qui" les réaliser
Considérer ces plaisirs comme un contrat avec vous même, afin d'encore mieux le respecter.
Peu importe la nature du plaisir à partir du moment où il suscite joie et bien être chez vous.
Entrainez à goûter au jour le jour ces plaisirs de la vie, intégrez les à votre agenda, savourez chacun de ces instants uniques.
Cet espace de temps pourrait bien changer votre rapport à vous même et aux autres !
